Ирина Пукецу

ТРЕНЕРКА CROSSFIT | ФІЗИЧНА РЕАБІЛІТАЦІЯ

Сертифікована тренерка CrossFit Level 1. Фахівчиня з фізичної реабілітації.

Випускниця Національного університету фізичного виховання і спорту України.

Професійна експертиза

Освіта у сфері реабілітації дає глибоке розуміння:

• анатомії та біомеханіки рухів;
• безпечного відновлення після травм;
• правильної побудови навантаження без шкоди для здоровʼя.

Спеціалізація

• Stretching — покращення гнучкості, рухливості та самопочуття
• Mobility — стабільність суглобів і профілактика травм
• Тренажерна зала — техніка, корекція руху, індивідуальні програми
• CrossFit Level 1 — сучасний функціональний тренінг

Підхід до тренувань

Тренерка практикує адаптований CrossFit — без екстриму, перевантажень та хаосу.

Цей формат підходить:

• підліткам;
• жінкам різного віку;
• чоловікам;
• новачкам і тим, хто хоче повернутись до тренувань після перерви.

Пріоритети: техніка, безпека, поступовий прогрес і відчуття власної сили.